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liebe frauen, natürlich auch liebe männer,

seit 15. märz 2010 läuft das stärken-vor-ort-projekt “lampenfieber! ihr auftritt bitte!”
willkommen sind frauen aller nationalitäten und altersstufen aus altendorf.

jeden freitag treffen wir uns dort von 10 – 11.30 uhr in der kita atlantis in der dorstener straße 3. ihr findet uns im blauen veranstaltungsraum im keller. die mitarbeiter/innen der kita wissen bescheid.

das projekt ist für die teilnehmerinnen kostenlos.

fragen beantworte ich jederzeit gerne. nehmt bitte mit mir kontakt auf und ruft an oder kommt einfach vorbei, dann allerdings bitte 5 minuten früher, damit wir uns schon mal kurz beschnuppern können.

geringe kenntnisse der deutschen sprache stellen kein hindernis dar. das ist nur interessant! im theater verstehen wir uns auch ohne worte. und jeder kann theater spielen.

mit spaß und spiel üben wir gemeinsam das selbstbewusste präsentieren der eigenen persönlichkeit. durch den vertrauten rahmen eines geschlossenen raumes und einer gewachsenen, gut funktionierenden gruppe gleichgesinnter frauen sind dafür beste voraussetzungen geschaffen. das ziel ist, im hinblick auf eine berufliche prüfungssituation, wie z. b. einem vorstellungsgespräch, gut vorbereitet zu sein und die eigenen stärken sowie die eigene kraft zu kennen und nutzen zu können.

der weg dorthin soll nicht trocken und langweilig sein, sondern freudig und mit spaß verbunden. wir spielen miteinander, sind ausgelassen und machen lärm, sind ganz leise und ganz zart, lernen unseren körper wieder neu kennen und probieren aus, was außer unseren täglichen pflichten noch in uns steckt.

interessant ist für mich eure ganz besondere persönlichkeit und eure geschichte. jede von euch ist etwas besonderes, und danach möchte ich mich gerne mit euch allen zusammen auf die suche machen. dieses besondere ist es wert, auch eine ganz besondere aufmerksamkeit zu bekommen. wie wir damit umgehen, das werden wir gemeinsam herausfinden.

habt mut! ich freue mich auf euch!  und sagt es weiter!

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die aktuelle seminarreihe für frauen innerhalb des projektes “perspektive wiedereinstieg” für die spinnen e. v., essener fachstelle für frauen und beruf ist nun zu ende gegangen. am 15. juli 2010 entstand dieses foto der teilnehmerinnen.

zu sehen sind von links nach rechts: barbara, iris,  michaela, maria, magdalene und dagmar. es fehlen yibing, die sich hoffentlich an ihrer neuen arbeitsstelle sehr wohl fühlt, sowie nikola und sonja, die schon im urlaub sind. das foto wird beim abschlussfrühstück am 2. september komplettiert.

das seminar fand einmal wöchentlich im leeren raum in der frankenstraße statt:
vom 20. mai bis zum 15. juli 2010, jeweils donnerstags von 9.30-11.30 uhr.

tip: bei den spinnen (link siehe oben) gibt es sehr lohnende informationen und kompetente beratung für frauen zum thema beruf  sowie wiedereinstieg in den beruf. einfach anrufen, es lohnt sich!

hier der text der ausschreibung:

Präsentieren und Umsetzen

Gerade im Prozess des Wiedereinstiegs entwickeln Sie Ideen, Pläne und Ziele. Diese wollen nicht nur gedacht, sondern auch umgesetzt werden.

Sie dabei zu unterstützen ist Ziel der Seminarreihe.

In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen werden wir mit Mitteln des Theaters in kreativer Form Ihre eigene, ganz besondere Persönlichkeit stärken und ihr zum Ausdruck verhelfen.

Dieses geschieht durch einfache Gruppen- und Improvisationsspiele bis hin zu Präsentationstechniken.

Sie lernen zu zeigen wer Sie sind!

die aktuelle seminarreihe für frauen innerhalb des projektes “perspektive wiedereinstieg” für die spinnen e. v., essener fachstelle für frauen und beruf, ist nun zu ende gegangen. beim abschlussfrühstück am 6. mai 2010 entstand dieses foto.

die frauen möchten gerne anonym bleiben. zwei teilnehmerinnen fehlen auf dem bild.

das seminar fand einmal wöchentlich im leeren raum in der frankenstraße statt:
vom 11. februar bis zum 29. april 2010, jeweils donnerstags von 10-12 uhr.

tip: bei den spinnen (link siehe oben) gibt es sehr lohnende informationen und kompetente beratung und unterstützung für frauen zum thema beruf sowie wiedereinstieg in den beruf. einfach anrufen, es lohnt sich!

hier der text der ausschreibung:

Präsentieren und Umsetzen

Gerade im Prozess des Wiedereinstiegs entwickeln Sie Ideen, Pläne und Ziele. Diese wollen nicht nur gedacht, sondern auch umgesetzt werden.

Sie dabei zu unterstützen ist Ziel der Seminarreihe.

In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen werden wir mit Mitteln des Theaters in kreativer Form Ihre eigene, ganz besondere Persönlichkeit stärken und ihr zum Ausdruck verhelfen.

Dieses geschieht durch einfache Gruppen- und Improvisationsspiele bis hin zu Präsentationstechniken.

Sie lernen zu zeigen wer Sie sind!

die aktuelle seminarreihe für frauen innerhalb des projektes “perspektive wiedereinstieg” für die spinnen e. v., essener fachstelle für frauen und beruf, ist nun zu ende gegangen. am 27. april 2010 entstand dieses foto.

zu sehen sind von links nach rechts: ursula rösner, petra eul,  margit schmidt und yamina stiefel. es fehlt claudia janssen, die sich hoffentlich an ihrer neuen arbeitsstelle sehr wohl fühlt.

das seminar fand einmal wöchentlich im leeren raum in der frankenstraße statt:
vom 9. februar bis zum 27. april 2010, jeweils dienstags von 10-12 uhr.

tip: bei den spinnen (link siehe oben) gibt es sehr lohnende informationen und kompetente beratung und unterstützung für frauen zum thema beruf sowie wiedereinstieg in den beruf. einfach anrufen, es lohnt sich!

hier der text der ausschreibung:

Präsentieren und Umsetzen

Gerade im Prozess des Wiedereinstiegs entwickeln Sie Ideen, Pläne und Ziele. Diese wollen nicht nur gedacht, sondern auch umgesetzt werden.

Sie dabei zu unterstützen ist Ziel der Seminarreihe.

In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen werden wir mit Mitteln des Theaters in kreativer Form Ihre eigene, ganz besondere Persönlichkeit stärken und ihr zum Ausdruck verhelfen.

Dieses geschieht durch einfache Gruppen- und Improvisationsspiele bis hin zu Präsentationstechniken.

Sie lernen zu zeigen wer Sie sind!

die aktuelle seminarreihe für frauen innerhalb des projektes “perspektive wiedereinstieg” für die spinnen e. v., essener fachstelle für frauen und beruf ist nun zu ende gegangen. beim abschlussfrühstück am 22. dezember 2009 entstand dieses foto der teilnehmerinnen. mehr fotos? hier!

das seminar fand einmal wöchentlich im leeren raum in der frankenstraße statt:
vom 1. oktober bis zum 15. dezember, jeweils dienstags von 10-12 uhr.

tip: bei den spinnen (link siehe oben) gibt es sehr lohnende informationen und kompetente beratung für frauen zum thema beruf  sowie wiedereinstieg in den beruf. einfach anrufen, es lohnt sich!

hier der text der ausschreibung:

Präsentieren und Umsetzen

Gerade im Prozess des Wiedereinstiegs entwickeln Sie Ideen, Pläne und Ziele. Diese wollen nicht nur gedacht, sondern auch umgesetzt werden.

Sie dabei zu unterstützen ist Ziel der Seminarreihe.

In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen werden wir mit Mitteln des Theaters in kreativer Form Ihre eigene, ganz besondere Persönlichkeit stärken und ihr zum Ausdruck verhelfen.

Dieses geschieht durch einfache Gruppen- und Improvisationsspiele bis hin zu Präsentationstechniken.

Sie lernen zu zeigen wer Sie sind!

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vom 1. juli bis 31. dezember 2009 leite ich in altendorf das “stärken vor ort”-projekt “wir können auch anders”.

ein selbstwert- und präsentationstraining mit den mitteln des theaters findet in einzel- und gruppentreffen für frauen aller nationalitäten mehrmals pro woche statt. geringe kenntnisse der deutschen sprache stellen kein hindernis dar. auf der emotionalen ebene des theaters verstehen wir uns auch ohne worte.

gefunden werden soll in gemeinsamer arbeit ein berufliches ziel im hinblick auf die eingliederung oder wiedereingliederung in den ersten arbeitsmarkt, erste schritte auf diesem weg sollen unternommen werden.

fragen beantworte ich gerne, die gruppe ist offen. bei interesse bitte kontakt mit mir aufnehmen.

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im herbst 2008 saß ich zu hause in meiner bremerhavener küche und köchelte an einem waschechten burnout. ich war noch weit davon entfernt, das tatsächlich zu begreifen, aber schon krankgemeldet (ich arbeitete in einer sehr luxuriösen stellung als künstler im schuldienst), weil mir der schwindel nicht mehr vom leib wich.

ein jahr schule lag hinter mir und noch nicht sehr viel ahnung vom metier, nur von der regie und der theaterarbeit. der unterricht machte mir große freude. ich mochte meine schüler sehr. die organisation des schulbetriebs war allerdings so unübersichtlich für mich, dass ich 90% meiner zeit nicht nur gefühlt hilflos meinem schicksal entgegensah, sondern gefühlt und auch in wirklichkeit nichts daran ändern konnte. schule ist eben schule.

noch 1 woche vor der premiere der großen tif-inszenierung im sommer wusste ich nicht, ob diese stattfinden würde, weil meine schauspieler plötzlich alle anderswo im unterricht verplant waren. und das trotz meiner organisation. die inszenierung fand erfolgreich statt – mit herzrhythmusstörungen und atemnot meinerseits auf und über die bühne gebracht. körpersymptome dieser grössenordnung hatte ich in 10 jahren härtester theaterarbeit davor noch nicht erlebt.

die ferien halfen mir nicht, mich zu erholen. irgendwann fiel mir auf, dass ich lustlos war und nicht mehr in den unterricht wollte, nicht einmal mehr mit meinen schülern spielen. ein schlechtes zeichen. denn mein beruf ist meine berufung und meine leidenschaft. ich liebe meine arbeit. und vor allem meine schüler.

ich wollte nur noch meine ruhe, hatte jeglichen sozialen kontakt außer meiner beziehung auf eis gelegt, ging nicht mehr ins kino, nahm keine termine mehr wahr, wenn ich nicht musste.  ich dachte nur noch an den berg arbeit vor mir, der nicht zu bewältigen war. ich vergrub mich, tat nichts schönes mehr für mich, arbeitete nur noch wie eine maschine, ruhte nicht mehr aus, konnte nicht entspannen, abschalten, geschweigedenn schlafen.

über die lange zeit des intensiven motivierens und förderns meiner schüler und anderer menschen (und das kann ich) hatte ich völlig vergessen, MICH zu fördern und zu motivieren.

seit 13 jahren arbeite ich daran, dass und wie ich mich um mich kümmere und motiviere. ich weiß viele tricks und techniken, die mir helfen, und zwar schnell. und trotzdem passierte mir das. mit einer weiteren schlechten information meine gesundheit betreffend versehen, kam endlich der totale breakdown. erst dann fing ich an, darüber zu sprechen und mir hilfe zu holen und stellte bald fest, dass es vielen anderen frauen auch so ging.

dann begann ich endlich, meine techniken wieder anzuwenden und mir ging es besser. durch nachfragen angeregt fing ich an, andere frauen im einzeltraining zu unterrichten.

ich arbeite mit julia camerons “der weg des künstlers”. das buch ist wunderbar. es alleine zu arbeiten ist allerdings eine hohe kunst, finde ich. ich habe es getan, aber 10 jahre dafür gebraucht. allerdings kenne ich dafür jetzt auch wirklich *einige* kniffe des kreativitätstrainings. denn für mich selbst etwas schönes, lustiges, womöglich sinnbefreites zu gestalten, das ist nicht nur mit kreativität verbunden, sondern auch mit widerstand. aus übungen aus diesem buch und einigen anderen quellen habe ich ein eigenes konzept entwickelt und bisher konnte ich mehr als 60 frauen auf ihrem weg weiterhelfen.

warum ich nur mit frauen arbeite: ich glaube, dass frauen unter sich, wenn sie die stutenbissigkeit weglassen, eine ungeheure kraft haben und ganz anders miteinander reden können als mit männern im raum. nicht besser oder schlechter. ANDERS. ich glaube, männer denken, fühlen und leben anders als frauen, und sie sollten besser mit einem mann arbeiten, wenn sie das wollen. und welcher mann lässt sich auch schon gern von einer frau sagen, was er tun soll?

ich kann mit frauen reden, wie mir der schnabel gewachsen ist und sie mit mir. wir verstehen uns. darin sind wir uns meistens einig. es ist eine tolle arbeit für mich. ich habe in sehr kurzer zeit sehr viele großartige frauen kennengelernt.

das wichtigste: die arbeit mit frauen macht mir freude UND ich vergesse dadurch vor allem nie, auf mich selbst zu achten. ich neige dazu, mich zu vergessen, mich zu überarbeiten, zu viel für andere zu tun und zu wenig für mich. so ist das eben. damit lebe ich. aber ich kann es verbessern und permanent mein leben leichter machen. und bunter. und schöner. und glitzernder. mit blümchen. mit herzchen. mit sternchen.

deshalb frauentraining.